Die Muskulatur der Hüfte ist bei vielen Menschen verkürzt.

Ursache hierfür ist meist zu viel Sitzen und/oder zu wenig Bewegung im Allgemeinen.

Ist Beispielsweise der Hüftbeuger verkürzt, kann das zu Schmerzen am Bewegungsapparat wie z.B. Rückenschmerzen führen.

Übungsvideo: Dehnübungen für den Hüftbeuger

In diesem Übungsvideo findest du zwei Dehnübungen für den Hüftbeuger.

Ich habe das Video so erstellt, dass du zu Hause die Übungen in Echtzeit nachmachen kannst und keine zusätzlichen Trainingsgeräte dafür benötigst.