Das Geheimnis des Vorwärtskommens besteht darin, den ersten Schritt zu machen.

Mark Twain

Videobasierte Laufanalyse

Laufanalyse Graz Bernd Marl

"Ich bin total fasziniert was man bei Laufen alles falsch machen kann. Bernd hat mir sehr einfach und verständlich erklärt wie ich meinen Laufstil optimieren kann."

Hannes, Teilnehmer

Bei einer Laufanalyse gilt es herauszufinden, ob und welche Einschränkungen bzw. Defizite am Bewegungsapparat bestehen, die in weiterer Folge bei erhöhter Belastung im Sport eine Verletzungsgefahr bedeuten können.

Durch eine videounterstütze Laufanalyse können mögliche Ursachen von Beschwerden während des Laufens erkannt werden.

Darauf aufbauend erhälst du von mir einen individuell abgestimmten Übungsplan, um möglichen Ursachen entgegenzuwirken.

Bei Bedarf kann die Laufanalyse auch mit einer Spiroergometrie kombiniert werden.

Investition: € 130.-

Details und Infos

Kolumne mit Videoübungen

Bernd Marl Kolumne Kleine Zeitung

"Ich finde die regelmäßigen Infos und Übungen in der Kleinen Zeitung super. Ich lese die Kolumne allerdings nicht nur, sondern turne auch brav mit."

Barbara, Leserin meiner Kolumne

In meiner regelmäßig erscheinenden Kolumne in der Kleinen Zeitung gebe ich Tipps, Infos und zeige Übungen in Form von Videos vor.

Die Kolumne erscheint alle 14 Tage am Samstag im Gesundheitsteil der Kleinen Zeitung sowie digital auf der Website und in der App.


Details und Infos

Mehr Spaß beim Training

"Vielen Dank für die regelmäßige Trainingsbetreuung.

Seit dem ich mir dir gemeinsam Trainieren darf, macht mir das Training wieder richtig Spaß."

Linda

(Teilnehmerin)

"

Regelmäßiges Training

"Ich mache schon lange Übungen um fit zu bleiben, aber deine sind die Besten.
Ich bin seit Februar dabei. Ich schaff es sie mindestens 5x pro Woche zu absolvieren.

Danke dafür, einfach großartig"

Sabine

(Teilnehmerin)

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Mehr Erfolg beim Training

"Habe die Übungen jetzt täglich gemacht und ich spüre eine wirkliche Verbesserung in der Hüfte. Prima, Danke!"

Alexander

(Teilnehmer)

"

Coaching in der Praxis

Coaching in der Praxis

"Das wöchentliche Training mit Bernd ist fester Bestandteil meines Alltags und ist auch nichtmehr wegzudenken. Bernd hat mir sehr dabei geholfen, meine Probleme beim Laufen in den Griff zu bekommen."

Wolfgang, Teilnehmer

Coaching in der Praxis bedeutet persönliches Training, welches nach deinen Anforderungen und Zielen ausgerichtet ist.

Das Training findet im Athletikraum im Raiffeisen Sportpark in Graz statt.

Bei Bedarf, kann ich durch meine enge Zusammenarbeit mit Ärzten, Sportphysiotherpeuten sowie weiteren Sportwissenschaftern noch andere Experten der Betreuung hinzuziehen.

Investition: € 85,-/ 50min Training

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FotoFit

Foto Fit Bernd Marl

"Bernd hat mir vor einiger Zeit geholfen, als die Auswirkungen von jahrelangem Equipment schleppen und vor dem Bildschirm sitzen ernst geworden sind und die körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen zugenommen haben. Dank den Übungen aus diesem Programm konnte ich meine Rückenschmerzen in den Griff bekommen."

Christian, Teilnehmer

Dieses Übungsprogramm soll dir als Fotograf dabei helfen, dass du mit wenig Übungen, welche du regelmäßig durchführst eine Belastungsverträglichkeit gegenüber dem Fotografenalltag wie viel Sitzen vor dem Computer schaffst.

Die Übungen sind so gewählt, dass sie jeder nachmachen kann. Du benötigst keine zusätzlichen Trainingsgeräte, sondern du kannst direkt zu Hause mitmachen.

Investition: €69.-

Details und Infos
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